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习惯的力量  

2010-09-12 11:57:18|  分类: 人生智慧 |  标签: |举报 |字号 订阅

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习惯的力量

一、习惯的产生

“习惯”就是一点一滴,循环往复,无数重复的行为动作养成的,好的习惯,坏的习惯莫不如此,只是结果不同

1、一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律,它往往通过对某种行为的不断重复而获得

2、思维和性格的某种倾向

二、小习惯与大习惯

1、小习惯:一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律,它往往通过对某种行为的不断重复而获得;小的坏习惯对人生影响不大

2、大习惯:思维和性格的某种倾向;大的好习惯有助事业成功,大的坏习惯让事业永远不会成功

三、习惯替代

1、用好习惯替代不良习惯

2、不良习惯只能用好习惯替代——人们常说要改掉不良习惯,实际上不良习惯是改不掉的,改掉不良习惯的唯一做法是用正确的好习惯来替代

3、好习惯来源于正确的思维(思想观念)——思维决定行为(思想指导行动),行为决定习惯(反复重复的行为规律成为习惯)

四、习惯为什么难以改变

1、人是一种习惯性的动物

2、人的行为习惯是受潜意识支配的

3、显意识不能改变潜意识——习惯深深根植于我们的潜意识当中,我们仅用显意识几乎无法改变习惯的本质。显意识的活动仅在我们警觉时起作用,在我们清醒和防备时能够战胜潜意识。显意识就像是一位值勤的哨兵,夜深时哨兵开始打盹儿了,潜意识就当政了。因为,潜意识从不入睡,它永远静静地存在,静静地等待显意识哨兵开小差。

4、只有潜意识才能改变潜意识——只有把显意识反复重复训练成潜意识,用新的潜意识替代旧的潜意识,

五、人的潜意识是受人的思想支配的

佛洛依德把心灵比喻为一座冰山,浮出水面的是少部分,代表意识,而埋藏在水面之下的大部份,则是潜意识。他认为人的言行举止,只有少部分是意识在控制的,其他大部分都是由潜意识所主宰,而且是主动地运作,人却没有觉察到。 潜意识占95%
潜意识会帮助人实现

1、当你认为能做好某件事时,潜意识会不断提醒你能做好这件事

2、当你认为不能做某件事时,潜意识会不断提醒你不能做这件事

3、当你显意识思考某个问题时,潜意识也在同时思考这个问题,由于潜意识不休息,会24小时思考,能最终帮你解决这个问题

 

六、潜意识的形成

1、意识反复刺激形成潜意识。 比如,一位母亲每当孩子做错事情,表现不如她意时,就当面对孩子说,你真是一个笨蛋。这个信息不断被孩子接收,并储存在大脑中,久而久之,孩子的潜意识中会形成一个自我形象"我是一个笨蛋"。这样的结果常常是,孩子承认之后,表现为没有创造性,有自卑情结。
2、无意识反复刺激形成潜意识。 比如,周围的朋友都很成功,你的潜意识中会有无形的压力和动力;职业的习惯,会使警察凭"直觉"敏感的从人群中发现小偷,会使记者敏感于社会新闻,会使企业家敏感于商机,火车的汽笛声会使一些人无法入睡,而对于常住在铁路边的人,可能就会无动于衷,因为他的潜意识认为火车叫没什么大不了的。
3、意识瞬间强力刺激形成潜意识。 比如,一次刻骨铭心的失恋经历,可能会造成该人潜意识中终身对感情的恐惧,小时侯老师的一次公开表扬,可能会成为某人日后成功的信心源泉。
4、无意识瞬间强力刺激形成潜意识。比如,有一个病例,患者一下水游泳就抽筋,看过各大医院后均感无效,后经心理医生催眠发现,"病灶"原来是患者自己都不记得的小时侯一次落水。心理医生们发现,许多"怪病"都与无意识形成的潜意识有关。

七、潜意识的六大特征

1、能量巨大:博恩?崔西说:潜意识是显意识力量的3万倍以上。
2、最喜欢带感情色彩的信息。
3、不识真假,直来直去。
4、易受图像刺激。
5、我们不能觉察到,但通过催眠能开发它。
6、放松时,最容易进入潜意识。

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