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补益  

2013-03-18 09:04:33|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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凡有补益人体气血阴阳不足的作用,能治疗各种虚证,增强人体质,提高抗病能力的药物,称为补益药。可分为,补气方药、补血方药、补阴方药和补阳方药四类。

补气

气虚之体质者
在饮食上要注意补气,药膳“人参莲肉汤”可常食,粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、大枣,这些都有补气的作用,应该多食。

补血

血虚之体质者
应多食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、甲鱼、羊肝、海参等食物,因为这些食物均有补血养血的功效。

补阴

阴虚之体质者
应多吃些补阴的食品,如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物,而葱、姜、蒜、椒等辛味则应少吃。

补阳

阳虚之体质者
应多食用温阳的食物,如羊肉、狗肉、鹿肉等。温阳的食物有助于补阳。

肾阳为人身元阳,阳虚诸症多与肾阳不足关系密切,故补阳以补肾阳为主。症见形寒肢冷,腰膝酸痛,尿清便溏,神疲乏力,阳痿早泄,舌淡苔白,脉沉弱等。宜用左归饮、附桂八味丸、菟丝子丸等。常用药物有附子、肉桂、淫羊藿、巴戟天、仙茅、杜仲、锁阳、肉苁蓉、补骨脂等。

常选用附子、肉桂、干姜、鹿茸等温热药物组成方剂

总的营养原则为温补阳气,包括温阳、壮阳、通阳。
1.宜选择温阳的食物。温阳为温补全身的阳气,可以包括温肾阳、心阳、脾阳以及温中散寒等【 中医主张“春夏养阳”,春天阳气生发,在饮食上宜适当多吃些能温阳的食物,以助长、充实人体的阳气,增强抵抗力,抗御外邪的侵袭,如韭、葱、姜等辛甘生发阳气之品。】
2.宜选择通阳的食物。通阳是指温通阳气,适用于肢体经脉寒冷疼痛【葱白可通阳发汗、解毒消肿;葱汁可解毒,活血止痛】
3.宜选择壮阳的食物。壮阳一般指提高性机能。
4.在温阳基础上,辅以养阴,并兼顾脾胃。

化瘀

血瘀之体质者
要多吃些具有恬血祛瘀作用的食物,如桃仁、油菜、黑大豆等;酒需长饮,醋可多食,二者均有活血作用。

气郁之体质者
可少量饮酒,以活动血脉,提高情绪,平素应多食一些能行气的食物,如佛手、橙子、柑皮、荞麦、茴香菜、香橼、火腿等。

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